Les différents types de régimes

Sur la totalité des régimes que nous vous présentons sur ce site, nous pouvons les dissocier en plusieurs grandes catégories :

Les régimes hyprotéïnés : Ce sont des régimes princpalement basés sur l’apport journalier de protéïnes. Que ce soit dans l’alimentation générale (poulet, poisson, oeufs) ou dans des substituts de repas en poudre à mélanger dans de l’eau, du jus ou du lait, ces type de régimes sont très prisés actuellement pour leur simplicité et leur résultats à court terme.

Les régimes santé : Les régimes santé, sont comme leur nom l’indique des régimes plus centrés sur les aliments de base, et donc plus santé que des repas tout préparés. Ils sont bien souvent très bons pour l’organisme tant pour mincir et perdre du poids que pour avoir une meilleure santé.

Les régimes sportifs : Ce sont des régimes qui s’accompagne d’exercices physiques ou d’activités physiques régulières. Ils permettent non seulement de perdre du poids, mais aussi la plupart du temps de retrouver une vitalité parfois perdue avec les années.

Les régimes de jeûne ou de type « soupe aux choux » : On les appelle régime, mais à tort, car souvent il s’agit de purger son organisme pendant quelques jours de ses toxines. Excellent pour retrouver un organisme sain et pouvoir ensuite se lancer vers un vrai régime santé. Attention ces régimes peuvent être très dangereux si ils sont fait n’importe comment, sans avis médical, et sur une longue durée.

Les régimes méditerranéens : Longtemps mis à la mode par les journaux féminins, ces régimes dits de type méditerrannéens sont célèbres pour leurs cuisines anti-cholestérol, du fait de l’apport d’huile d’olive et de poissons.

Les régimes végétariens : Ce sont des régimes qui excluent totalement la viande et ses dérivés. Basés principalement sur des recettes et repas à base de légumes, voir de tofu pour compenser la perte de protéines.

Les régimes dissocié ou à aliment unique : Que ce soit le pamplemousse, le citron, l’ananas ou le Riz, ces régimes sont appelés dissociés car ils ne respectent pas le régime alimentaire habituel.

Les régimes de – 1000 calories : Ce sont en général des régimes pour des résultats à court terme. Pas forcément très bon pour l’organisme, mais qui peuvent pour une durée très courte amener les résultats escomptés.

Régimes divers ou inclassables : On y retrouve des régimes basés sur un thème, une idée alimentaire. Certains sont franchement farfelus mais ont le mérite d’exister

Régime Abdos : le régime associant repas et sport

Présentation Créé par David Zinczenko et Ted Spiker, Abdos est un régime où le  sport et la musculation tiennent une place importante. L’objectif étant de renforcer les abdominaux, il vous sera demandé au cours de ce régime de travailler votre dos, vos jambes et votre poitrine pour atteindre l’objectif.   En plus du sport, on aura besoin d’une nutrition spécialisée plus une forte motivation.  (suite…) ...

Alleluia : le régime issu de la Bible

Présentation  Le prêcheur Georges Malkmus qui a été soit-disant guéri d’un cancer du côlon est l’inventeur du régime Alleluia. Le régime,  suivant à la lettre le verset dans la Genèse 1. 29  lui vaut la classification de « diète biblique ».  La référence en la matière est le premier homme lui-même Adam qui a vécu 930 ans grâce à ce régime où la nourriture est considérée comme saine et spirituelle. (suite…) ...

Régime dissocié Antoine : le régime qui lasse

Présentation Appartenant à la classe des régimes dites « dissociés », le régime Antoine a été fondé par le Dr Antoine. Le régime ne prévoit qu’un seul type d’aliment par jour  pour le repos et le bien être de l’appareil digestif. (suite…) ...

Le régime comportemental Apfeldorfer : un régime basé sur la psychologie du comportement

Présentation Psychiatre spécialisé en comportement alimentaire, Gérard Apfeldorfer a inventé le régime portant son nom qui est basé sur l’amincissement par  approche comportementale. Cette approche cible plus le comportement alimentaire  de la personne plutôt