Vertus et bienfaits de la mangue
la mangue n'est pas qu'un fruit exotique au goût légèrement acidulé, non ! C'est aussi une source intarissable de bienfaits nutritifs et de vertus qui ne demandent qu'à être connus.La mangue nourrit la peau et protège les artères.
1 - Garde la peau jeune et souple
La vitamine C dans la mangue favorise la production de collagène.
la consommation de mangue contribue au bon état de la peau. il à été démontré que la carence en vitamineA produit une secheresse et une desquamation de la peau.la mangue contribue à son hydratation et à sa fermeté. Donc plus vous mangez de mangue, plus vous aidez votre peau à rester ferme. Le fruit a aussi un effet protecteur contre les UV. Un autre atout pour une peau en bonne santé !
La consommation abondante de mangue est recommandée en cas d'eczémas de dermatose (dégénération de la peau) de peau sèche et pour prévenir le vieillissement précose de la peau.
2 - Le poids en moins
La mangue est aussi sucrée que peu calorique ! Le fruit contient 100 calories pour un fruit et a un effet régulateur sur l'appétit.
3 - Optimise la mémoire
Ce fruit contient une forte quantité d'acides glutamiques qui aident à stimuler les cellules du cerveau et à améliorer la mémoire. Il contient également de la vitamine B6 qui diminue le risque de démence et préserve les fonctions cognitives.
4 - Prévenir l'anémie
Les mangues sont bénéfiques pour les femmes enceintes et les personnes souffrant d'anémie grâce à leur forte teneur en fer. La mangue est conseillée aux femmes post-ménauposées qui s'exposent davantage au manque de fer dans le corps.
5 - Réduire le cholestérol
Grâce à ses fibres, la mangue réduit le taux de mauvais cholestérol (LDL), ce qui permet de diminuer les risques d'accidents et de maladies cardiovasculaires.
La mangue est diurétique (elle facilite la production d'urine);de plus, elle contient une bonne quantité de potassium et très peu de sodium.c'est pourquoi,sa consommation est très recommandée en cas d'hypertension car elle aide à la controler .
6 - Combattre le diabète
La consommation de mangues est conseillée aux diabétiques en raison de leur action favorable sur les artères, car elles aident à prévenir les complications circulatoires du diabète. La mangue est très tolérée par ces patients.Il a été démontré sur des diabétiques non insulinodépendants que,après avoir mangé de la mangue, le niveau sanguin de glucose est inférieur à ce que l'on pourrait attendre.
par Dr Georges pamplona-Roger.
7 - Améliorer sa libido
Petit coquin, ce fruit est riche en vitamine E et est très utile pour améliorer le fonctionnement des hormones sexuelles et pour augmenter le désir !
La vitamine C dans la mangue favorise la production de collagène.
la consommation de mangue contribue au bon état de la peau. il à été démontré que la carence en vitamineA produit une secheresse et une desquamation de la peau.la mangue contribue à son hydratation et à sa fermeté. Donc plus vous mangez de mangue, plus vous aidez votre peau à rester ferme. Le fruit a aussi un effet protecteur contre les UV. Un autre atout pour une peau en bonne santé !
La consommation abondante de mangue est recommandée en cas d'eczémas de dermatose (dégénération de la peau) de peau sèche et pour prévenir le vieillissement précose de la peau.
2 - Le poids en moins
La mangue est aussi sucrée que peu calorique ! Le fruit contient 100 calories pour un fruit et a un effet régulateur sur l'appétit.
3 - Optimise la mémoire
Ce fruit contient une forte quantité d'acides glutamiques qui aident à stimuler les cellules du cerveau et à améliorer la mémoire. Il contient également de la vitamine B6 qui diminue le risque de démence et préserve les fonctions cognitives.
4 - Prévenir l'anémie
Les mangues sont bénéfiques pour les femmes enceintes et les personnes souffrant d'anémie grâce à leur forte teneur en fer. La mangue est conseillée aux femmes post-ménauposées qui s'exposent davantage au manque de fer dans le corps.
5 - Réduire le cholestérol
Grâce à ses fibres, la mangue réduit le taux de mauvais cholestérol (LDL), ce qui permet de diminuer les risques d'accidents et de maladies cardiovasculaires.
La mangue est diurétique (elle facilite la production d'urine);de plus, elle contient une bonne quantité de potassium et très peu de sodium.c'est pourquoi,sa consommation est très recommandée en cas d'hypertension car elle aide à la controler .
6 - Combattre le diabète
La consommation de mangues est conseillée aux diabétiques en raison de leur action favorable sur les artères, car elles aident à prévenir les complications circulatoires du diabète. La mangue est très tolérée par ces patients.Il a été démontré sur des diabétiques non insulinodépendants que,après avoir mangé de la mangue, le niveau sanguin de glucose est inférieur à ce que l'on pourrait attendre.
par Dr Georges pamplona-Roger.
7 - Améliorer sa libido
Petit coquin, ce fruit est riche en vitamine E et est très utile pour améliorer le fonctionnement des hormones sexuelles et pour augmenter le désir !
Y a que la mangue qui compte !
👍👏👏👏
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